Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2023
|
87,6 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 17,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2023:
|
1497 kcal
|
Fett: 31,90g | Prot: 89,20g | Kolh.: 228,31g.
Frukost: Гранат, Яблоко, ВкусВилл Творог с Изюмом 9%. Lunch: ВкусВилл Рыба Отварная в Желе (Кета), ВкусВилл Сэндвич с Лососем Классика. Middag: Гранат, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, ВкусВилл Кефир 1%. Snacks/Annat: Яблоко, Банан. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
|
|