Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2023
|
110,4 kg
Tappat hittills: 28,9 kg.
Kvarvarande: 20,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2023:
|
1440 kcal
|
Fett: 56,55g | Prot: 60,39g | Kolh.: 176,64g.
Frukost: Suodatinkahvi, Pirkka Minuuttipuuro Kaura-Ohra-Siemen-Lese. Lunch: Puhdistamo Elektrolyyttijauhe , Kinkku- ja Juustovoileivät, Suodatinkahvi, Cappuccino. Middag: Coca-Cola Coca-Cola Zero, McDonald's Balsamico-Salaatinkastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Burger King Long Chicken. Snacks/Annat: Appelsiinit, Omenat, Suodatinkahvi, Nescafe Cappuccino, Omenat. mer...
|
|
4136 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme, Gym - 1 timme och 37 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 17 minuter, Vila - 13 timmar och 36 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|