Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2023
|
83,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2023:
|
2794 kcal
|
Fett: 122,29g | Prot: 210,68g | Kolh.: 188,24g.
Frukost: Syntrax Matrix 5.0, Творог 5%, Ого Овсяные Отруби, Семена Льна, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Сухие Цельные Семена Кунжута, Мак, Syntrax Matrix 5.0, Source Naturals Псиллиум, Кефир 2,5%. Lunch: Миндаль Миндаль, Мёд, Bombbar Печенье Неглазированное Клубника, Chikalab Soufflé Coffee With Marshmallow. Middag: Chikalab Chika Layers Hazelnut & Caramel, Магнит Банан, Золотой Глобус Солянка из Свежей Капусты, Вареное Яйцо, Эколь Баранина Халяль, Ржаной Край Цельнозерновой Нарезанный в Упаковке. Snacks/Annat: Ашан Гранат, Chikalab Soufflé Coffee With Marshmallow, Casademont Колбаса Лонганиза, Кефир 1%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Магнит Апельсин, Пятерочка Груша Сезонная , Халва, Raw To Go Птичка, Bombbar Protein Cookie Lemon. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|