Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2014
|
55,6 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2014:
|
1309 kcal
|
Fett: 33,42g | Prot: 108,18g | Kolh.: 140,78g.
Frukost: Power System Протеин Шоколад/Нуга, Геркулес Овсяные Хлопья, Honey. Lunch: Milka Alpine Milk Chocolate, Apples. Middag: President Сыр Плавленый Сливочный, Лента Смесь Овощная Летние Овощи, Минтай. Snacks/Annat: Грейпфрут, Курица Вареная, Зеленая Фасоль (Замороженная). mer...
|
|
2002 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Hushållsarbete - 1 timme. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bikini stav 's vikthistorik
|