Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2023
|
105,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 21,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2023:
|
2103 kcal
|
Fett: 88,02g | Prot: 184,70g | Kolh.: 142,76g.
Lunch: Cooked Tomatoes, Egg, Chicken Leg (Skin Eaten), Muscle First Whey Protein Isolate, Vegetable Soup (Home Recipe), Hataku. Middag: Muscle First Whey Protein Isolate, Beef (Lean and Fat Eaten), Red Kidney Beans (with Salt, Cooked, Boiled) , Soybeans (Mature Seeds, Steamed, Cooked) , Egg Omelet or Scrambled Egg. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pauldub91 's vikthistorik
|