Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2023
|
96,6 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 16,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2023:
|
1165 kcal
|
Fett: 65,15g | Prot: 29,57g | Kolh.: 115,02g.
Frukost: Coffee, Australia's Own Organic Barista Almond. Lunch: Cilantro (Coriander) , Fish Sauce , Cauliflower , Pumpkin , Coles Chick Peas, TCC Light Coconut Cream, Valcom Yellow Curry Paste . Middag: Red Kellys Tangy Traditional Dressing, Cucumber (with Peel) , Cherry Tomatoes, Always Fresh Kalamata Olives Pitted, Coles Avocado, Cos or Romaine Lettuce , McCain Sweet Potato Chips , Youfoodz Broccoli Chips, Ocean Chef Salt & Pepper Squid. mer...
|
|
3012 kcal
|
Träning:
Löpband - 5 minuter, Cykling - 5 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 10 minuter, BodyPump - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|