Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2023
|
68 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2023:
|
1251 kcal
|
Fett: 35,46g | Prot: 54,89g | Kolh.: 183,86g.
Frukost: Minamel Mel Silvestre, Marilan Biscoito Cream Cracker Integral, Peras. Lunch: Ovo, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Leite (Leite Integral), Batatas Fritas sem Gordura, Bife de Carne de Vaca. Snacks/Annat: Kellogg's Sucrilhos Sabor Doce de Leite, Hortifruti Abacaxi, Nestlé Iogurte Natural Integral, Hortifruti Pinha. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
keslen_oliveira 's vikthistorik
|