Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2023
|
86,8 kg
Tappat hittills: 18,2 kg.
Kvarvarande: 16,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2023:
|
1331 kcal
|
Fett: 49,38g | Prot: 126,09g | Kolh.: 113,19g.
Frukost: Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Пискаревский Биоряженка 4%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Bonduelle Горох, Помидоры, Шампиньоны Тушеные, Куриное Филе, Soba Гречневая Лапша (Вареная). Middag: Пятерочка Банан, Aplab Арахисово-Шоколадная Паста с Кокосом, Real Will Протеиновые Панкейки. Snacks/Annat: Вязанка Колбаса Вареная Молочная Стародворская, Сыр Гауда, Омлет с Молоком, Шарлиз Печенье Малиновый Десерт , Questbar Протеиновый Батончик. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fatsekretsamka 's vikthistorik
|