Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2023
|
91,3 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2023:
|
1053 kcal
|
Fett: 32,06g | Prot: 51,14g | Kolh.: 150,91g.
Lunch: Member's Mark Unsweetened Vanilla Almond Milk , Great Value Frozen Whole Strawberries, Tone It Up Plant Based Protein Vanilla, Jiffy Creamy Peanut Butter, Better Body Foods Chocolate PB Fit. Middag: Chicken or Turkey and Rice (Mixture), Hanover Blue Lake Cut Green Beans, KFC Cole Slaw. Snacks/Annat: Better Body Foods Chocolate PB Fit, Strawberries, Ocean Spray 100% Juice Cranberry No Sugar Added, Wal-Mart Gala Apple. mer...
|
|
2620 kcal
|
Träning:
lower body Torch/lower body stretch/ yogi stretch - 52 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 39 minuter, beautiful back arms and legs - 29 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gloverlatasha001 's vikthistorik
|