Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2023
|
97 kg
Tappat hittills: 20 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2023:
|
2227 kcal
|
Fett: 84,13g | Prot: 158,83g | Kolh.: 219,52g.
Frukost: La Serenísima Leche Descremada Menos Calorías 0%, La Serenísima Manteca, Pan de Salvado. Lunch: Tomates, Huevo, Chile Jalapeño, Espinacas, Zanahoria, Lira Aceite Mezcla Especial, Bife de Chorizo. Middag: Pan de Salvado, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Hellmann's Mayonesa Light. Snacks/Annat: Mangos, Naranjas, Banana. mer...
|
|
882 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 20 minuter, Samsung Health - 23 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
king_georgear 's vikthistorik
|