Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2023
|
66,8 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2023:
|
1684 kcal
|
Fett: 79,44g | Prot: 88,44g | Kolh.: 136,25g.
Frukost: Yoplait Source 0% Yogurt - Strawberry. Lunch: Costco Rotisserie Chicken, Boiled Egg, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Middag: Red Table Wine , Butcher's Selection Stampede Pork Back Ribs, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, Bertolli Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Annat: Clementines , Peanut Butter, Great Value English Muffins, Apples. mer...
|
|
2449 kcal
|
Träning:
Running - with Intervals - 1 timme och 16 minuter, Mandela Flow - 1 timme, Core - 20 minuter, Vila - 13 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
HalifaxRunner 's vikthistorik
|