Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2023
|
81 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2023:
|
2158 kcal
|
Fett: 65,09g | Prot: 232,53g | Kolh.: 147,66g.
Frukost: Queijo tipo Cottage, Cafezinho, Pão de Forma Integral Total 15 Grãos, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Mexido. Lunch: Patinho Moido Cozido, Abobrinha Cozida, Arroz Branco (Cozido). Middag: Patinho Moido Cozido, Abobrinha Cozida, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Queijo tipo Cottage, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Clara de Ovo, Ovo (Inteiro), Maçã, Hi-Blend Protein, Creatina , Água. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JonatasLope 's vikthistorik
|