Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2023
|
65,3 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2023:
|
817 kcal
|
Fett: 15,91g | Prot: 92,32g | Kolh.: 80,23g.
Frukost: Optimum Nutrition Whey Protein, Itambé Leite em Pó Integral. Lunch: Herbalife Shake de Cappuccino. Middag: Banana, Cepêra Tomate Ao Natural, Nat Peito de Frango em Cubos Grelhado. Snacks/Annat: Suplemento Nutricional em Pó, Whey Protein. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|