Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2023
|
61,4 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2023:
|
1280 kcal
|
Fett: 28,79g | Prot: 120,91g | Kolh.: 133,17g.
Frukost: Parmalat Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate, Cepêra Ketchup Original, Nestlé Requeijão Light, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Quero Ketchup Tradicional, Nestlé Requeijão Light, Claybom Margarina com Sal, Carioca Feijão Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). Middag: Itambé Leite em Pó Integral, Dona Jura Cacau em Pó 70%, Morangos, Growth Supplements Whey Protein 80%, Parmalat Leite Desnatado. Snacks/Annat: Ritter Barra de Cereal Brownie e Cobertura Branca, Turma da Mônica Maçã. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
BecsPereira 's vikthistorik
|