Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2014
|
76,7 kg
Tappat hittills: 15,3 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2014:
|
309 kcal
|
Fett: 6,18g | Prot: 17,23g | Kolh.: 51,38g.
Frukost: Banano. Lunch: Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Tomates, Pepino. Middag: Naranjas. mer...
|
|
3499 kcal
|
Träning:
Springa - 13 Km/H - 30 minuter, Elliptisk Maskin - 2 timmar, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|