Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2014
|
77,6 kg
Tappat hittills: 14,4 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2014:
|
463 kcal
|
Fett: 12,38g | Prot: 40,40g | Kolh.: 49,77g.
Frukost: Yopa Yogurt. Lunch: Tomates, Van Camp's Atun en Aceite. Snacks/Annat: Banano. mer...
|
|
4579 kcal
|
Träning:
Springa - 16 Km/H - 1 timme, Träningsmaskin (Snabb) - 2 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|