Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2014
|
79,3 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2014:
|
450 kcal
|
Fett: 14,42g | Prot: 48,04g | Kolh.: 31,80g.
Lunch: Van Camp's Atún en Aceite de Oliva, Tomates. Middag: Tomates, Muslo de Pollo. Snacks/Annat: Naranjas. mer...
|
|
2265 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|