Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2014
|
79,7 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2014:
|
699 kcal
|
Fett: 19,78g | Prot: 55,15g | Kolh.: 77,05g.
Frukost: Jamón Picado, Yopa Yogurt. Lunch: Tomates, Van Camp's Atún en Aceite de Oliva. Middag: Tomates, Queso Mozzarella (Leche Entera), Bimbo Thins Multigrano. Snacks/Annat: Manzana Verde, Naranjas. mer...
|
|
2134 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|