Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2014
|
81,3 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2014:
|
720 kcal
|
Fett: 26,85g | Prot: 59,15g | Kolh.: 59,07g.
Frukost: Yopa Yogurt. Lunch: Zanahoria Cocida, Remolacha, Costillas de Res (Bordes Cortados con 0,3 Cm de Grasa). Middag: Atún en Agua (Enlatado), Bimbo Tostadas Integrales. mer...
|
|
3261 kcal
|
Träning:
Springa - 16 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|