Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2023
|
77,7 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2023:
|
2571 kcal
|
Fett: 134,23g | Prot: 147,77g | Kolh.: 235,69g.
Frukost: Espresso Coffee, Plain Pancakes. Lunch: Meranti Bolu Gulung, Xpose Fresh Egg White Drink. Middag: Qtela Keripik Tempe, Oat Flour (Partially Debranned) , Whitefish (Mixed Species) , Carnation Filled Evaporated Milk, Indomilk Susu Full Cream, Espresso Coffee, Brown Sugar Liquid. Snacks/Annat: Maizenaku Tepung Pati Jagung, Vegetable Oil, Egg, Oat Flour (Partially Debranned), Chicken Breast, Rye Bread. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bagus Radhitya Kusuma 's vikthistorik
|