Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2023
|
68,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2023:
|
1362 kcal
|
Fett: 41,41g | Prot: 59,80g | Kolh.: 194,78g.
Frukost: Кофе, Сахар, Ячневая Каша на Воде, Ячневая Каша на Молоке, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Йола Филе Индейки Тушеное, Увелка Крупа Перловая, Лук, Огурец (с Кожурой). Middag: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Annat: Лимон, Сахар, Чай, Чай, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Апельсин, Лимон, Сахар, Чай, Чай, Рот Фронт Батончик #1, Рот Фронт Батончик #1, Чай, Вкусвилл Рикотники Вишнёвые, Чай. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|