Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2023
|
82 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 22 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2023:
|
288 kcal
|
Fett: 6,84g | Prot: 27,22g | Kolh.: 29,13g.
Frukost: Air, Pisang, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris). Middag: Ikan Tenggiri, Bihun (Dimasak). Snacks/Annat: Bakso dengan Saus (Campuran). mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Deviaprastika 's vikthistorik
|