Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2023
|
66 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2023:
|
768 kcal
|
Fett: 18,91g | Prot: 31,56g | Kolh.: 127,30g.
Frukost: Pisang, Tumis Kangkung, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. Lunch: Pisang, Tumis Kangkung, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. Middag: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Kacang Panjang Hijau, Sawi Hijau, Putih Telur, Nasi Putih. mer...
|
|
1793 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tonyrock17 's vikthistorik
|