Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2023
|
108,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2023:
|
2146 kcal
|
Fett: 95,27g | Prot: 93,59g | Kolh.: 226,70g.
Frukost: Хлебник Сырники с Малиновым Соусом, Салат из Помидоров и Огурцов, Хумус, Паштет из Куриной Печени, Омлет или Яичница, ВкусВилл Бриошь. Lunch: Белевские Сладости Зефир Детский, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Запеченный или Жареный Лосось, Barilla Макароны Вареные . Middag: Село Зеленое Творог 5%, Самокат Варенье Малиновое, Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%. Snacks/Annat: Белевские Сладости Зефир Детский, Эко Хлеб Хлеб Гречневый, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Волшебница Конфеты Трюфель , Belster Сыр Пармезан, Ферреро Раффаэлло, Цезарь Пельмени Классические. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
shmakovka! 's vikthistorik
|