Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2023
|
73 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 5,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2023:
|
811 kcal
|
Fett: 48,73g | Prot: 43,72g | Kolh.: 51,17g.
Frukost: Espresso Coffee, Canadian Bacon, Biocoop Brioche, Grapefruit Juice. Middag: Butter , Brown Rice, Cooked Asparagus (from Fresh), Heavy Cream, Garlic , Red Sweet Pepper, Onions , Chicken Breast. mer...
|
|
2156 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 10 minuter, Stretching (Yoga) - 10 minuter, Rodd - 33 minuter, Vila - 15 timmar och 7 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rowing Man 's vikthistorik
|