Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2023
|
92,5 kg
Tappat hittills: 16,5 kg.
Kvarvarande: 17,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2023:
|
1737 kcal
|
Fett: 26,29g | Prot: 122,64g | Kolh.: 253,17g.
Frukost: ВкусВилл Варенье по-Домашнему из Груш, Станция Молочная Творог Обезжиренный , Каждый День Черная Смородина Замороженная, Русская Каша 4 Злака, Быстров Каша Овсяная с Персиком. Lunch: Чай, King Манго Сушёное без Сахара, Лента Багет Французский, Бульон из Индейки, Балтийский Берег Коктейль из Морепродуктов в Рассоле. Middag: King Манго Сушёное без Сахара, Чай, Кофемания Малина, Протёртая с Сахаром, От Фермера Творог 9%, Санта Бремор Коктейль из Морепродуктов в Заливке «Морской Микс». Snacks/Annat: Магнит Банан, Авида Кефир 1%. mer...
|
|
2826 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 11 timmar, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|