Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2023
|
81,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 20,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2023:
|
1574 kcal
|
Fett: 70,01g | Prot: 117,31g | Kolh.: 116,92g.
Frukost: ВкусВилл Творог Зёрнышко 5%, Мистраль Булгур Красный Цельнозерновой, Кофе, ВкусВилл Сыр Алтайский, Булгур, ВкусВилл Сыр Фасованный Чеддер, ВкусВилл Масло Сливочное Традиционное. Lunch: Ростагроэкспорт Сметана 10%, ВкусВилл Творог 5%, Свеклы, Лук, Тыква, Гарнец Мука Кукурузная, ВкусВилл Филе Голени Индейки . Middag: Ростагроэкспорт Сметана 10%, Вареное Яйцо, Sitia Оливковое Масло, Чим Чим Соевый Соус, HUXOL Заменитель Сахара, Болгарский Перец, Соленые Огурцы с Укропом, Петрушка, Салат Ромэн или Соз, Морковь. Snacks/Annat: ВкусВилл Сыр Фасованный Чеддер, HUXOL Заменитель Сахара, Миофарм Псиллиум, Пятерочка Яблоко Сезонное, ВкусВилл Творог 5%. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
|