Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2023
|
81,5 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 15,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2023:
|
1646 kcal
|
Fett: 56,34g | Prot: 81,65g | Kolh.: 194,77g.
Frukost: Carrefour Lait Demi Écrémé, Ethiquable Muesli Croustillant Chocolat Quinoa , Fitness Boutique Delicious Protein. Lunch: Grand Frais Mangue , Oeuf (Entier), Knorr Fondue de Poireaux à la Creme, Giovanni Rana Tortellini Pesto Basilic Pecorino Pignons. Middag: Courgette, St Môret Léger 8%, Oranges, Sveltesse Ferme et Fondant Chocolat , Carottes Cuites, Tofu Soyeux Ferme, Knorr Velouté de Lentilles Corail. Snacks/Annat: Truffe au Chocolat. mer...
|
|
2242 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|