Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2023
|
68,4 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2023:
|
1350 kcal
|
Fett: 90,10g | Prot: 61,26g | Kolh.: 76,53g.
Frukost: Семга Слабосоленая, Авокадо Авокадо Хасс, Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак, Край Каравай Хлеб Русский, Вареное Яйцо, Икра, Печень Трески. Lunch: Гречка Отварная, Морковь по-Корейски, Елисей Люля-Кебаб из Курицы. Middag: Сосиски Молочные, Макароны Отварные, Оливковое Масло, Экомилк Сыр Греческий Fetica, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Помидоры. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
borisova2s 's vikthistorik
|