Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2014
|
98,5 kg
Tappat hittills: 16,5 kg.
Kvarvarande: 23,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2014:
|
1215 kcal
|
Fett: 28,25g | Prot: 141,66g | Kolh.: 89,06g.
Frukost: Caffè Espresso, Vipiteno Yogurt Magro Bianco. Lunch: Caffè Espresso, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Orogel Melanzane Grigliate, Olio Extra Vergine di Oliva, Simens Funghi Trifolati, Petto di Pollo in Umido (Mangiato senza Pelle). Middag: Esselunga Fagioli Cannellini, Pomodori, Rio Mare Tonno al Naturale. Snacks/Annat: Caramelle di Gelatina Zuccherate. mer...
|
|
3458 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar och 15 minuter, Körning - 1 timme, Träning - 1 timme, Vila - 6 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucaravelli 's vikthistorik
|