Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2023
|
72,5 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 15,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2023:
|
1106 kcal
|
Fett: 45,87g | Prot: 63,06g | Kolh.: 113,71g.
Frukost: Магнит Банан, Хохланд Творожный Сыр, Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения, Алтайские Закрома Хлеб Ржаное Чудо, Кофе с Молоком. Lunch: Smart Formula Protein Какао в Молочном Шоколаде, Calve Кетчуп с Помидорами Черри , Вареное Яйцо, Приготовленная Квашеная Капуста, Куриная Грудка Отварная, Олейна Подсолнечное Масло , Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Middag: Мандарины, Магнит Яблоко Красное. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lyapina69 's vikthistorik
|