Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2023
|
73,9 kg
Tappat hittills: 28,6 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2023:
|
2187 kcal
|
Fett: 49,52g | Prot: 189,72g | Kolh.: 217,29g.
Frukost: More Nutrition Chunky Flavour Puddingcreme, Crownfield Choco Shells, Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), Milfina Magertopfen, Vollmilch. Lunch: EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Dummy (Kohlenhydrate), EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Knusperone Reiswaffeln mit Milchschokolade, Natur Aktiv Bio Reiswaffeln. Middag: Olivenöl, Snack Fun Erdnüsse Geröstet Gesalzen, Dummy (Kohlenhydrate), Hähnchenbrustfilet, Kartoffeln. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christoph__22 's vikthistorik
|