Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2023
|
83,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2023:
|
2299 kcal
|
Fett: 113,75g | Prot: 162,85g | Kolh.: 140,34g.
Frukost: Кефир 2,5%, Творог (Обезжиренный), Source Naturals Псиллиум, Syntrax Matrix 5.0, Мак, Сухие Цельные Семена Кунжута, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Семена Льна, Ого Овсяные Отруби. Lunch: Chikalab Cookie, Бургер Кинг Ангус 4 Сыра, Bombbar Protein Cookie Chocolate Collagen, Магнит Банан. Middag: Миндаль Миндаль, Финик, Изюм, Грецкие Орехи. Snacks/Annat: Chikalab Chika Biscuit Peanut, Hochland Плавленый Сыр с Грибами, Вареное Яйцо, Лента Хлеб Мариинский, Casademont Колбаса Лонганиза. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|