Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2023
|
87,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2023:
|
2286 kcal
|
Fett: 64,24g | Prot: 173,72g | Kolh.: 277,48g.
Frukost: Mel, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Danone Iogurte de Morango (Pote), Banana Prata. Lunch: Bimbo Rap 10 Muito Fit, Queijo Cottage, Seara Presunto Cozido. Middag: President Queijo Parmesão Ralado, Tirolez Creme de Ricota Light, Carrefour Molho de Tomate, Seara Peito de Frango Desfiado. Snacks/Annat: Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Banana Prata, Yoki Paçoquinha de Amendoim, Italac Leite Condensado Semidesnatado, Growth Supplements 80% Whey Protein, Qualitá Uva Niagara, Morangos, Italac Leite Zero Lactose, Growth Supplements 80% Whey Protein. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
flakkesongs 's vikthistorik
|