Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2023
|
138,6 kg
Tappat hittills: 23,4 kg.
Kvarvarande: 32,6 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2023:
|
1742 kcal
|
Fett: 103,49g | Prot: 145,84g | Kolh.: 52,84g.
Middag: Tirol Requeijão Sabor Cheddar, Banha de Porco, Hortifruti Patinho Moído, Tomates, Batata Doce. Snacks/Annat: Contra-filé, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Ovo Mexido, Canto de Minas Queijo Minas Padrão Curado. mer...
|
|
5339 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 2 timmar och 19 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Sömn - 9 timmar, Vila - 10 timmar och 41 minuter. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
playerjr20 's vikthistorik
|