Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2023
|
82,5 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 22,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2023:
|
1086 kcal
|
Fett: 44,09g | Prot: 59,32g | Kolh.: 116,48g.
Frukost: Telur Rebus, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), Sayur Lodeh, Tahu Kukus, Nasi Putih. Lunch: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Bakso Daging Sapi, Kubis, Tahu Kukus, Telur, Rose Brand Bihun Rasa Soto Ayam. Middag: Sambal Goreng, Sayur Bening Bayam, Tempe Mendoan, Nasi Putih. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|