Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2023
|
58,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2023:
|
1510 kcal
|
Fett: 53,35g | Prot: 66,52g | Kolh.: 188,22g.
Frukost: Soto Ayam. Lunch: Tahu Isi, Tahu Goreng, Kue Bolu. Middag: Telur Ceplok, Nasi Putih, Lezza Pisang Goreng . mer...
|
|
1468 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 17 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
emeererye 's vikthistorik
|