Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2023
|
93,4 kg
Tappat hittills: 17,2 kg.
Kvarvarande: 13,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2023:
|
1082 kcal
|
Fett: 17,92g | Prot: 33,80g | Kolh.: 194,61g.
Frukost: Banana Nanica. Lunch: Tang Suco de Laranja, Renata Miojo Galinha Caipira. Middag: Tang Suco de Uva, Cenouras, Hortifruti Beterraba Crua, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Qualitá Sorvete de Manga, Maçãs (sem Casca). mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
djulliaigor 's vikthistorik
|