Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2023
|
81 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 23 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2023:
|
1922 kcal
|
Fett: 74,16g | Prot: 89,72g | Kolh.: 231,03g.
Frukost: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Мёд. Lunch: ТВХ Лепешка Тандырная, Хлеб Соль Суп Рисовый с Фрикадельками. Middag: Домик в деревне Кефир 2,5%, Grow Food Котлета Куриная по-Домашнему. Snacks/Annat: Буше Молочный Коктейль, Cinnabon Мини-Шокобон, Изюм. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|