Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2014
|
59,9 kg
Tappat hittills: 27,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2014:
|
1185 kcal
|
Fett: 19,52g | Prot: 49,57g | Kolh.: 154,80g.
Frukost: Whole Foods Market Nutritional Yeast, Flaxseed Seeds, Kretschmer Wheat Germ, kale smoothie. Lunch: 3 bean and veggie soup. Middag: Whole Wheat Noodles, Turkey Meat. Snacks/Annat: Apples, Light Beer, Brown Sugar, Butter, Corn Tortilla. mer...
|
|
2301 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 5 timmar, Vila - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
wholefoodnut 's vikthistorik
|