Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2014
|
97,4 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2014:
|
2367 kcal
|
Fett: 88,40g | Prot: 102,21g | Kolh.: 284,94g.
Frukost: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Vitalis Knusper Honeys, Krüger Schoko Cappuccino. Lunch: REWE Pasta Sauce Bolognese, Aldi Parmigiano Reggiano, Steinhaus Fettuccine. Middag: McDonald's Chicken McNuggets (6). Snacks/Annat: Schokoladenkeks, Power System High Protein Bar Schoko Geschmack, Tuc Classic. mer...
|
|
3268 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|