Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2023
|
69 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2023:
|
1759 kcal
|
Fett: 55,35g | Prot: 87,85g | Kolh.: 213,15g.
Frukost: Weetabix Oatibix, Sugar, Arla Lactofree Whole Milk, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. Lunch: Warburtons Medium Sliced White Bread, Tesco Smoked Kipper with Butter. Middag: Ryvita Original Rye Crispbread, Cook Middle Eastern Lamb Koftas. Snacks/Annat: Quality Street Chocolates. mer...
|
|
2333 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|