Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2023
|
63,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2023:
|
1004 kcal
|
Fett: 48,50g | Prot: 65,18g | Kolh.: 86,96g.
Frukost: Fresas, Café, Nopales, Huevo (Entero), Sanissimo Salmas (Paquete). Lunch: Espinacas Cocidas (Frescas), Calabaza, Pekin Salsa de Soya, Germen de Soya, Berenjena Cocida, Brócoli, Sopa de Verduras (Baja en Sodio, con Agua), Hamburguesa Casera. Middag: Berenjena Cocida, Germen de Soya, Aguacate, Brócoli, Calabaza, Espinacas, Pekin Salsa de Soya, Pepino (con Cáscara), Espinacas Cocidas (Frescas), Campoamor Corazón de Alcachofa en Salmuera. Snacks/Annat: Manzana Golden, Los Volcanes Queso Oaxaca. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kampantingak 's vikthistorik
|