Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2014
|
55,4 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2014:
|
1422 kcal
|
Fett: 31,40g | Prot: 89,10g | Kolh.: 201,17g.
Frukost: Банан, Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья, Power System Протеин Шоколад/Нуга. Lunch: President Сыр Плавленый Сливочный, Лента Винегрет, Минтай, Лента Смесь Овощная Летние Овощи. Middag: Olimp Sport Nutrition ISO, Яблоко. mer...
|
|
1995 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Hushållsarbete - 1 timme. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bikini stav 's vikthistorik
|