Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2023
|
84,2 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2023:
|
2304 kcal
|
Fett: 50,38g | Prot: 149,05g | Kolh.: 304,65g.
Frukost: Milbona High Protein Pudding Vanille, Grafschafter Vollkorn Sandwich American Style, Kerrygold Extra Ungesalzen, Dulano Gourmet Kantenschinken Light. Lunch: ESN Designer Whey Banana Milk, Blaubeeren, Milfina Milch 1,5% Fett, Rosinen, Schneekoppe Basis Müsli Cerealienmix, Edeka Bio Knusper Beeren Müsli. Före middag: Rama Cremefine 7%, Rosinen, Olivenöl, Hähnchenbrust Fleisch, Basmati-Reis. Middag: Ananas (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Leicht gesüßt, Konserviert), Arla Skyr Erdbeere, Sugarland Tropical Fruits. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Thies-FFA 's vikthistorik
|