Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2023
|
85 kg
Tappat hittills: 36,1 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2023:
|
1438 kcal
|
Fett: 49,04g | Prot: 78,25g | Kolh.: 172,97g.
Frukost: Россия Щедрая Душа Шоколад Сударушка, Творог 5%, Блины на Молоке, Passim Овсяная Каша на Воде/Молоке (Отварная), Passim Овсяная Каша на Воде/Молоке (Отварная). Lunch: Победа Шоколад Горький 72%, SPAR Шаурма с Курицей , Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки, Fresh Food Рис с Мексиканской Смесью. Middag: Победа Шоколад Горький 72%, Лента Винегрет Классический, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки, Fresh Food Рис с Мексиканской Смесью. Snacks/Annat: Огурец (с Кожурой), Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Суп. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|