Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2023
|
76,6 kg
Tappat hittills: 16,4 kg.
Kvarvarande: 19,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2023:
|
1229 kcal
|
Fett: 38,62g | Prot: 70,23g | Kolh.: 147,03g.
Lunch: Carioca Feijão Cozido, Filé de Frango Grelhado. Middag: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Queijo Mozzarella, Seara Presunto Cozido, Zaffari Pão Cacetinho. Snacks/Annat: Torcida Churrasco, Qualitá Uva sem Sementes . mer...
|
|
2072 kcal
|
Träning:
Cykling - 22 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar och 58 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
juliana_araujo__ 's vikthistorik
|