Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2023
|
80,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 27 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2023:
|
647 kcal
|
Fett: 19,95g | Prot: 21,93g | Kolh.: 102,21g.
Frukost: Elma, Nohutlu Pilav, Kızılay Madensuyu, Beyaz Leblebi, Dardanel Ton & 4 Tahıl. mer...
|
|
2226 kcal
|
Träning:
Cardio - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|