Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2023
|
73,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2023:
|
837 kcal
|
Fett: 39,77g | Prot: 58,29g | Kolh.: 62,23g.
Frukost: Espresso Coffee, Biocoop Brioche, Canadian Bacon. Middag: Soy Sauce, Dry Roasted Cashew Nuts, Chicken Noodle Stir Fry, Cooked or Sauteed Mature Onions (from Fresh, Fat Added in Cooking), Snow or Sugar Snap Peas , Cooked Red Peppers, Broccoli , Carrots , Pork. mer...
|
|
2090 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 15 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 10 minuter, 🚣 5Km - 42 minuter, Vila - 14 timmar och 53 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rowing Man 's vikthistorik
|