Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2023
|
66,6 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2023:
|
1441 kcal
|
Fett: 46,83g | Prot: 90,92g | Kolh.: 162,91g.
Frukost: Beurre, Jean Hervé Sirop d'agave , Oeuf Dur, Maître Jean Pierre Sandwich Grandes Tranches 7 Céréales. Lunch: Oranges (avec Peau), Haricots Verts, Riz Basmati (Cuit), Saumon Cuit au Four ou Grillé. Middag: Envia Bifidus Saveur Vanille, Carrefour Brochettes de Poulet Yakitori, Riz Basmati (Cuit). Snacks/Annat: Sondey Cent-Wafers, Intermarché Pain Céréales et Graines, Herta Knacki , Herta Knacki . mer...
|
|
2182 kcal
|
Träning:
Bastu - 30 minuter, Elliptisk Maskin - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
BoussoleBleu 's vikthistorik
|